春，是萬物萌芽、生長的季節(jié)、主生發(fā)，宜養(yǎng)肝，這個(gè)是大部分的人的普遍認(rèn)知，但是，春天就只是養(yǎng)肝嗎？還有5件事也很重要。
1、春捂
春捂秋凍、老來無病，這個(gè)諺語都清楚，但為什么春天要捂？因?yàn)槎焓鞘詹?，到了春天就是生發(fā)的季節(jié)，原本我們收藏在體內(nèi)的正氣開始外發(fā)，如果春天的涼風(fēng)進(jìn)身體會(huì)擾亂氣機(jī)容易得??！
春捂就是多穿的點(diǎn)，不要吹風(fēng)！最主要要保護(hù)好保護(hù)好手腕、腳踝、肚臍、后腰、脖子這五處。以整體感覺暖和但不出汗為好，上厚下薄為宜。
2、勿貪睡
春困，很多人在春天時(shí)會(huì)經(jīng)常犯困，春季陽氣開始生發(fā)，氣血流速會(huì)逐步加快，會(huì)導(dǎo)致大腦缺氧引發(fā)困倦，大多數(shù)人會(huì)放縱自己睡懶覺，但是這時(shí)會(huì)越睡越不清醒。其實(shí)這樣對(duì)健康很不利。
此時(shí)可以梳頭來加強(qiáng)頭部血液的流通，開窗通風(fēng)或者喝有芳香氣味的茶來提神，實(shí)在困，可以短暫休息半小時(shí)，最多不超過1個(gè)小時(shí)為宜。
3、不動(dòng)氣
春天、陽氣后發(fā)會(huì)要很多人”肝火上亢“，導(dǎo)致春天發(fā)脾氣比其它時(shí)候多，這是很傷肝的行為，此時(shí)要多多注意，不要對(duì)氣，用平和的方式引導(dǎo)、排解自己的不良情緒。
4、忌寒涼
春季新鮮蔬菜開始上市，尤其是野菜，但野菜大多寒涼，尤其是蒲公英這類清熱解毒的野菜，多吃會(huì)阻礙身體陽氣升發(fā)，導(dǎo)致夏季陽氣養(yǎng)不足，秋冬季更容易怕冷、生病。
5、少酸、多甘
養(yǎng)肝要疏肝理氣，酸味有收斂做用，對(duì)疏肝不利，應(yīng)多食甘溫的食物，例如春筍，韭菜，豆腐，面食、大棗，蘿卜，小米，菠菜，芹菜等。
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